在忙碌中养成这些习惯，使我们受益终生
有些人享受操练安静和独处，就如享受阅读或观赏精彩的历险一样。他们并没有亲身培养这些习惯，只是间接与这些操练擦身而过，或站在远处表示欣羡。他们梦想能实践这些操练，却没有去做。以下实际建议，有助于将安静和独处付诸实践，并且养成习惯。
1、一分钟退修
我所居住的地区有一家基督教电台，其中有个三十秒钟的节目，强调安静的益处。另外还加上十秒钟如何安静的示范时间。听起来简单，但那意想不到的安静时刻，却发挥了特别大的影响力。
在你的日程中，也可以依照情况安排同样的心灵时刻。在等红绿灯、搭电梯，或等候公车时，你都可以享受“一分钟退修”，把这段时间分别出来安静和独处。把餐前祷告的时刻，当做灵性时间。回想看看再听电话的时候，那段“待机”的时间，你的思想是多么安静。
我无法为每个人的情况提供建议，但我鼓励你找出方法，把惯常的事务赋予神圣的意义，找到“一分钟退修”的时间，即使在最繁忙的日子仍能够带来歇息，为你增添力量。
当然，关键不仅是吸一口气和安静下来。虽然这也很重要，但我所强调的是要仰望耶稣，倾听圣灵的声音。正如我们在诗歌中唱道：“虔诚奉献我光阴，赞美歌声永不停”。把握神所赐给你这些意想不到的时刻，单单聚焦于神和圣灵里的生命。即使神只赐给你几秒钟，甚至找不着能完全安静或独处的地方，也仍然可以觉察耶稣基督的同在，因而重新得力。
2、每天定下安静独处的目标
我所认识在属灵的成长上进步迅速、明显，且能贯彻始终的人，他们不分男女，都是能培养每天与神独处习惯的人。这些安静的时间，也就是每天读经和祷告的时刻。这段独处的时间，是个人敬拜的时机。
每天灵修的习惯并不容易培养，因为我们生活繁忙，而且仇敌魔鬼也知道个中利害。殉道者艾略特（Jim Elliot）明白这场争战：“魔鬼特别擅长利用三种元素：噪音、匆忙、人群……安静能为人带来力量，撒旦对此相当清楚。”我们的生活常被太多噪音充斥，时常处于匆忙状态，身边又常有人环绕。所以除非我们定下计划，每天在神面前独处和安静，那些杂物总会像海水涌进“泰坦尼克号”一样，塞满我们的时间。
这些日常时刻，就是操练安静和独处的关键。能好好每天操练安静和独处的人，也更能够操练自己，例如在“一分钟退修”、主日，或是一段长时间之中，享受这些练习。少做运动的人，上几级楼梯或跑一里路都有困难，而每天慢跑的人，就容易做到。同样地，每天做属灵操练的人，最能够享受“一分钟退修”和长时间的安静和独处。
3、为了安静和独处而暂离
为了长时间安静和独处而“暂离”，也许只需要在你的教会找个空房间，花一个下午、晚上，或星期天，也可以在退修中心、旅舍、小屋，花上一个晚上或周末的时光。
在某些退修的日子，你可以只带上圣经和笔记簿。有些时候，你可以读一本会为自己的生活带来影响力的书。这样的退修，是定计划和评估目标的好时机。
假如你从来没有花一整个晚上、半天或更长的时间安静和独处，也许你不知道该用那段时间来做什么。我建议你准备一张日程表，将想做的事预先写下来，或是退修当天再拟定，因为你会惊讶于时间的飞逝。你不必非得按部就班照计划进行不可，即使你不过夜，如果有需要的话，只管睡觉也无妨。不过，事先计划有助于善用时间达成目标，而不是把时间白白花掉。
虽然在较远的地方过夜退修很好，但是别执意要等到能像以利亚到何烈山过四十天，才开始操练安静和独处。一般来说，所有的属灵操练，包括安静和独处，都是为了能在日常生活中实践。
4、特别的地方
找出可以安静和独处的特别地点。你可以在家中，在步行可及的距离内、在几分钟车程之内，或是可过夜，甚至更长时间退修的地点进行。
卫斯理兄弟的母亲苏珊娜要养育一个大家庭，许多年以来她很难找到独处的时间。众人皆知，当她需要安静和独处，就拉起围裙包着头，读经、祷告。这当然不能隔去所有噪音，但是这个姿态等于向孩子们发出讯号，在这段时间不要打扰她，兄姐要负责照顾弟妹。
如同苏珊娜那样，你的环境不一定合乎理想，也许还需要不时改变，但你仍可以找到一个地方，藉由安静和独处追求敬虔。你那个特别的地方再哪里呢？
5、日常指责的轮替
如有需要，与你的配偶或朋友安排轮替负责日常事务，好让你有较长一段自由的时间，能够安静和独处。
对于长时间操练安静和独处的建议，你的第一个反应可能是：“你不明白我的处境。我要养家活口，不能自顾自地离开几小时留下他们不管。”大多数的人，包括操练安静和独处的人，都有不容忽略的责任。克服这些难题最实际且最合宜的做法，即使请你的配偶或朋友暂时分担你的职责，让你有时间独处；然后，你可以用同样的方式来回报对方。曾有照顾年幼子女的女士告诉我，这是让她们实践操练安静和独处，最好且可行的方法。
再提醒一下：有可能你回到家时，所看见的实际情况会很残酷。一位养育五岁孩子的母亲告诉我，她舒缓这种震荡的方法是，事先准备好饭菜，放进微波炉或慢炖锅再加热就行了。万一她回家后发现状态很糟糕，仍可以稍作调整，不必担心要立即动手做饭。即使有时候我们回家见到的情况十分吓人，但这样严苛的事实正好证明，我们多么需要藉着安静和独处来重新得力。
